肚皮舞教學內容：主要教學肚皮舞的基礎元素動作，基本的舞步（葡萄藤式、鴨仔腳式、篩米式、駱駝步式等），使學員由淺入深基本掌握肚皮舞的肢體表達、協調性及節奏感。一個課程16次課下來能夠自我完成1-2套肚皮舞成品舞，根據舞曲時間長短決定課程進度。
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“肚皮舞”的獨特作用，是專門針對腰、腹、臀等部位的，它可以幫你徹底掃除身體“死角”，重塑苗條身材。能很好雕塑腰部線條優美苗條的腰線，通過一系列有節奏和韻律的腰部旋轉，在盡情的扭動中減少腰部脂肪，塑造緊致“小蠻腰”。
肚皮舞，便是頗受時尚女性歡迎的一種健身舞蹈。這種堪稱最嫵媚的健身舞蹈，柔中帶力，尤其適合那些想要減去腹部贅肉，練出小蠻腰的女性。
服飾裝備：上課時佩戴鑲有亮片的腰鏈，露臍小上裝、低腰裙或燈籠褲。或者是活動方便的休閑服，穿軟底舞鞋或光腳。
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